Tarate de Psyllium Patlagina

Tarate de Psyllium Patlagina

Psyllium este o plantă din familia patlaginei, cu denumirea științifică Plantago Psyllium. Originară din regiunea Pakistanului, psyllium are o lungă tradiție în medicina homeopată, fiind utilizată în diverse tratamente în SUA, Europa, India și China. În anii ’90, tărâțelor de psyllium li s-au recunoscut oficial proprietățile tămăduitoare, fiind folosite și în medicina alopată. Astăzi, psyllium crește în mod deosebit în nordul Africii și sudul Europei (Franța, Spania). Este o fibră solubilă, derivată din semințele plantei Plantago ovata, o plantă cultivată în principal în India. Psyllium este folosit ca supliment alimentar și se găsește de obicei sub formă de coji (tărâțe), granule, capsule sau pudră. Poți consuma fibrele de psyllium și prin intermediul cerealelor fortificate de la micul dejun și prin intermediul produselor de panificație.

Specificații:

Tărâțele de psyllium conțin acizi grași esențiali, cum ar fi omega-3 și omega-6, vitamine benefice organismului, cum ar fi vitamina C și complexul de vitamine B. Mineralele din tărâțele de psyllium (potasiu, magneziu, zinc) întregesc cu succes o plantă-medicament care nu ar trebui să lipsească din nicio dietă.

Beneficii pentru organism:

• Echilibrarea și normalizarea sistemului digestiv: Au un rol important în menținerea sănătății digestive.
• Dietă de slăbire sau menținerea greutății: Bogate în fibre și sățioase, sunt recomandate în dietele de slăbire.
• Detoxifierea organismului: Calitățile nutritive ale tărâțelor de psyllium le fac adevărate „aspiratoare” de impurități.
• Scăderea colesterolului: Ajută la reducerea nivelului de colesterol.
• Reglarea glicemiei: Încetinesc trecerea zahărului în sânge, scăzând glicemia.
• Eliminarea toxinelor: Elimină toxinele de la nivelul colonului și ajută la prevenirea cancerului colorectal.
• Tratamentul constipației: Fiind bogate în fibre, tărâțele de psyllium ajută la ameliorarea și prevenirea constipației.

Mod de administrare:

Psyllium poate fi consumat în doze de 5-10 grame dimineața și seara. Este important să se consume apă cu regularitate, pe parcursul zilei, pentru a asigura o digestie optimă.

Taguri relevante:

#TărâțeDePsyllium, #FibrăSolubilă, #DigestieSănătoasă, #Detoxifiere, #Colesterol, #Glicemie, #Sănătate, #TratamentConstipație