Матча
Представляет собой порошок зеленого чая и традиционный базовый ингредиент в Японии. Матча – очень популярный и ценный чай с ярким цветом и потрясающими преимуществами для здоровья, а также для силуэта!
Характеристики:
Матча содержит витамины A, B комплекс, витамины C, E и K, а также многочисленные следы минералов и аминокислоты тиана. Как и в случае с другими чаями, матча обладает высокими уровнями антиоксидантов, известных как танины, а также полифенольные антиоксиданты, называемые катехинами, в основном один, называемый галактозным эпигаллокатехином, или EGCG. Хотя матча содержит кофеин в два-три раза меньше черного чая и от одной пятой до одной десятой от количества, найденного в кофе в чайнике.
Полезные свойства:
- Предотвращает рак. Зеленый чай содержит мощные антиоксиданты, называемые катехинами, которые охотятся за свободными радикалами в организме. Самый мощный катехин в зеленом чае называется ECGC (epigalocatehingalat), который считается чрезвычайно мощным противораковым лекарством
- Он обладает антивозрастным эффектом. Одним из мест с самыми старыми людьми на планете является Окинав, Япония. Долговечность этих людей объяснялась главным образом регулярным потреблением зеленого чая матча.
- Помогает похудеть. Было показано, что обогащенный катехином экстракт зеленого чая увеличивает обмен веществ и способствует окислению жиров до уровня, превышающего уровень, определяемый содержанием кофеина. Потребление зеленого чая увеличивает термогенез (скорость, с которой организм сжигает калории) с 8-10% до 35-43%, ежедневно. Другое исследование показало, что упражнения, проведенные сразу же после употребления зеленого чая, сжигали на 25% больше калорий, чем обычно.
- Это мощный детоксификатор, листья имеют более высокое содержание хлорофилла, он детоксифицирует организм, удаляет токсины из тяжелых металлов и гормонов, которые входят в современную диету.
- Улучшает психическое состояние. Зеленый матча чай содержит в 5 раз больше L-чайника, чем классический зеленый чай. L-теанин – это аминокислота с психоактивными свойствами, способная индуцировать активность мозга, специфичную для альфа-волн. Стресс вызывает мозг, где бета.
Способ потребления:
Вы можете воспользоваться чаем матча, заменяющим утреннюю чашку кофе этим здоровым чаем, выпивая его между приемами пищи и увеличивая сжигание жира во время тренировки. Потребляйте матч-чашку за 30 минут до тренировки. Для эффективной потери веса важно сочетать низкокалорийную диету питания с обычной программой упражнений.
Be the first to review “Матча порошок”
You must be logged in to post a review.